Bismillah Assalamualaikum semua
Apa kabar? Semoga kita semua selalu diberikan kesehatan dan keselamatan, dan semoga kita semua masih bisa bersyukur dalam kondisi apapun
Lama tidak update, tapi percayalah saya setiap hari selalu mantengin traffic blog ini hahaha. Kali ini mau berbagi tips Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Bawang Putih. Memang untuk menurunkan kolesterol ada banyak cara selain menggunakan bawang putih, namun kali ini saya akan berbagi tips dan pengalaman dengan bawang putih karena cara ini yang sudah dicoba di rumah dan yang sudah terlihat hasilnya.
Dikutip dari situs klikdokter.com "Sebuah penelitian di Iran yang dimuat dalam International Journal of Preventive Medicine menunjukkan hasil positif tentang efek bawang putih terhadap kolesterol. Penelitian tersebut memperlihatkan bahwa konsumsi bawang putih dan perasan lemon dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat), fibrinogen, dan tekanan darah pada penderita dislipidemia (kolesterol tinggi). [1]
Dikutip dari situs alodokter.com, selain menurunkan kolesterol bawang putih juga memiliki khasiat untuk kesehatan jantung, kesehatan saluran pencernaan, mencegah kanker, dan juga mencegah pilek. [2]
Hebat kan bawang putih? ga cuma di film doang doi jadi orang baik. Di kehidupan kita ternyata memang doi punya banyak manfaat. Oke lanjut kita langsung ke tahap pengolahan bawang putih yang sudah diterapkan oleh bapak saya di rumah
 |
| Pertama siapkan panci teflon atau alat apapun untuk memanggang bawang putih. Kemudian panggang Bawang Putih beberapa siung dengan teflon yang sudah disiapkan, untuk proses memanggang nya jangan terlalu lama, takut gosong. Beberapa menit saja sudah cukup. |
 |
| Dinginkan bawang putih yang sudah dipanggang tadi, lalu siapkan madu. Disini bapak saya menggunakan madu lebah liar yang diambil dari hutan Baluran. Entah gimana cara nya bapak saya bisa punya kontak sama si pemburu madu nya, biasanya si pemburu madu nya itu beberapa bulan sekali datang ke rumah untuk suplai madu. Untuk madu nya sendiri kaya gini guys |
 |
| Nah kalo udah tinggal di masukin aja bawang putih panggang tadi ke dalam madu, trus biarin seharian. Keliatan kan guys bawang putih nya ga gosong-gosong banget, soalnya proses manggang nya juga cuma sebentar. Besok nya siap dimakan. Kalo bapak biasanya sehari makan 3 biji bawang putih sama madu. |
Setelah konsumsi secara rutin, bapak saya mengaku badan nya terasa lebih enak daripada sebelumnya. Memang setelah saya searching di Google tidak semua peneliti sepakat mengenai efek bawang putih terhadap kolesterol. Namun meskipun nanti memang sudah terbukti apakah bawang putih bisa atau tidak menurunkan kolesterol, kita tetap bisa mendapatkan manfaat lain dari mengkonsumsi bawang putih secara rutin seperti yang sudah saya jelaskan sebelumnya. Jangan lupa selain itu lakukan pola hidup sehat seperti olahraga dan menghindari rokok dan alkohol.
Stay safe, stay healthy
